瑜伽健康美容法









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底下是 瑜伽健康美容法 的內容簡介





「瑜伽」是梵文「Yoga」的音譯


根據《羯陀奧義書》的解釋，瑜伽術的中心是控制感官，調服心神，因為感官和心神就像一匹野馬，狂烈無羈。修煉者通過調整呼吸等手段，使感官和心神服從意志。這種方法猶如馴服劣馬，「瑜伽」之名由此而得。現在所說的「瑜伽」，是與宗教、哲學的教理結合在一起的修神養身術。

瑜伽術是一種綜合性智慧。從修心、修身方面看，它具有一種很高的心理學和生理學水準，它所創造的有些奇蹟，甚至今天的科學也難以解釋。常修瑜伽的人可以賦予自己的身體各部分的運動以靈感和意識，他能夠用意念支配自己的內部器官及代謝系統，從而使身體各機能協調，驅除病魔。

我們在印度報刊上，常可看到這樣的報導：某城或某村有一男孩或女孩，本來體弱多病，得一瑜伽大師指導後幾年或幾月、甚至幾天，便恢復了健康，並比一般孩子強壯多少多少，云云。再者，有些瑜伽大師通過意念的誘導，甚至可創造令人不可思議的奇蹟；如可達幾百小時的休眠、可以把身體內的器官移位，等等。

據說還有一位瑜伽大師修得動物冬眠的本領。在一次實驗中，他被活埋二十八天，甚至儀器(有導線與其心、鼻等相連)也難以測到他的脈搏和呼吸；可是挖出以後，他恍惚一陣，便復原如初了。

佛教典籍對瑜伽術也有所記載，認為修習到爐火純青時，便會得到各種「神通」。如「天眼通」，即能見常人所不能見；「天耳通」，即能聞常人所不能聞；「宿命通」，能緬憶前世生涯的點點滴滴；「他心通」，能知曉他人心所想；「身如意通」，身軀能隨意志變幻；「漏盡智通」，能消除一切憂患。(詳見林太著《印度的智慧》)

今日的世界，物質文明發達、科技日新月異，人類的壽命普遍增長了，但是，生命力卻變弱了，同時常常會冒出莫名其妙的病痛症狀，儘管今日醫學發達、科技日新月異，但對一些人體的症狀還是束手無策，因此新的時代，有新的煩惱，而這些莫名的病變在在都威脅著我們的日常生活，因此近年來提倡的「提升免疫力，增強自癒力」就變得十分重要了。

「瑜伽」的風行，不斷在東方或西方，對身心健康都具有相當不錯的口碑，本書針對各種不同症狀，來實施瑜伽的鍛鍊，以求達到遠離病痛的效果，增進您健康美好的人生。所以也是讓人產生幸福的瑜珈。



  • 出版社：布拉格文創社

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  • 出版日期：2014/12/03
  • 語言：繁體中文


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前美國暴雪科技公司全球音樂總監、資深音效總監暨首席作曲家羅素布勞爾（Russell Brower）日前受金曲獎之邀來台，暢談音樂配樂的重要性。

羅素·布勞爾 圖／暴雪

金曲獎邀大咖 談配樂重要性



羅素擁有超過30年經驗，曾獲三次美國艾美獎，在擔任美國大型遊戲開發商暴雪娛樂（Blizzard Entertainment）資深音效總監暨首席作曲家時，為暴雪旗下知名遊戲如《魔獸世界》、《爐石戰記》、《鬥陣特攻》與 《魔獸爭霸》、《星海爭霸》與《暗黑破壞神》 以及跨系列作品 《暴雪英霸》等遊戲製作配樂。

過去羅素曾跨足電視、電影、主題樂園與遊戲產業等不同領域，不但曾獲英國電影和電視藝術學院提名最佳作曲家，也曾在設計、建造迪士尼樂園的華特迪士尼幻想工程，擔任媒體設計負責人與音樂總監；他也曾以獨立作曲家與聲音設計師的身分，參與經典卡通《瘋狂調皮貓》 與《蝙蝠俠：動畫系列》等製作。

羅素現為作曲作詞協會（Society of Composers & Lyricists）與遊戲音效網路協會（Game Audio Network Guild，G.A.N.G.）董事會成員，也是電視藝術和科學學院以及美國國家科學院錄音藝術與科學學院會員。

被問到現今的電玩遊戲，是否常因成本考量使用現成版權音樂，或其他非遊戲原創音樂作為配樂？羅素並不同意此觀點，他說，大家看待電玩遊戲已不只是娛樂而已，而是藝術，因此電玩公司設計遊戲，配樂都要原創，不會找現成的音樂；播放現成音樂則偏向於體育類型，如NBA或美式足球等，電玩必須創造出自己的世界觀和故事，所以遊戲用的原創音樂反增不減。

對於網路非法上傳的遊戲配樂，他認為，音樂只是遊戲的一部分，如果網友不是使用這些音樂來賺錢，只是單純想讓玩家享受音樂，其實也能視為是宣傳方式之一，說不定玩家聽了音樂反而想去玩遊戲，並非壞事；另外電玩公司也能讓音樂獨立出來，包裝成精美的套裝組合，有收藏心理的玩家必定會想購買CD，讓音樂成為獲利模式之一。

他表示，現在的遊戲配樂在聽眾心中已有不一樣的位置。他回憶，幾年前他在美國當地廣播電台Classic FM，這個原本都是專門播放古典音樂的電台，聽到他為電玩遊戲《魔獸世界：巫妖王之怒》所譜的曲目 「Invincible」，他笑著說，對他而言是殊榮，因為電玩配樂被該電台視為藝術，和古典樂平起平坐。

前美國暴雪科技公司全球音樂總監、資深音效總監暨首席作曲家羅素布勞爾（Russell Brower）日前受金曲獎之邀來台，暢談音樂配樂的重要性。 圖／暴雪

音樂會新題材 打破刻板印象



此外，他觀察，有許多音樂會開始以電玩配樂作為主題，吸引的不只是年輕人，而是全家人都來聽；不少爸媽以前都不懂為什麼他們的孩子會喜歡玩電玩，當他們到音樂會的現場，馬上就能懂孩子的想法，因為音樂會打破他們對電玩的刻板印象。

羅素說，全球有愈來愈多的電玩音樂會，雖然無法預測電玩音樂會是否取代主流音樂會，但是他可以確定的是有愈來愈多人喜歡前往聆聽，而主博客來流音樂會吸引的目標族群會比電玩音樂會更為明確，因為主流往往只能吸引年輕人，但是電玩音樂可以吸引各種年輕層且不分性別，屬於「家庭友善」的娛樂，並能回歸到推廣電玩遊戲。

問羅素最難忘的音樂會，他說觀眾的歡呼聲最大聲國家是智利和巴西，聽眾人數最多是中國和墨西哥；由於音樂會結束都有見面會，看到玩家為了參加音樂會而盛裝打扮，他說，能從虛擬電玩走到真實世界，和玩家實際接觸，會感受到電玩音樂所帶來的正面回響。

另外，由於音樂會都是現場演奏，配置交響樂團，他說，由於交響樂團員從前都只演奏古典樂，受的是古典樂訓練，沒演奏過電玩音樂，「團員們已經習慣台下觀眾的冷靜」，演奏過程他們發現台下觀眾不但反應熱烈還瘋狂尖叫，穿著燕尾服的他們，讓他們忽然變成搖滾巨星，「看到台下觀眾替他們歡呼，對團員來說是前所未有的體驗」。

前美國暴雪科技公司全球音樂總監、資深音效總監暨首席作曲家羅素布勞爾（Russell Brower）日前受金曲獎之邀來台，暢談音樂配樂的重要性。 圖／暴雪

前美國暴雪科技公司全球音樂總監、資深音效總監暨首席作曲家羅素布勞爾（Russell Brower）日前受金曲獎之邀來台，暢談音樂配樂的重要性。 圖／暴雪

前美國暴雪科技公司全球音樂總監、資深音效總監暨首席作曲家羅素布勞爾（Russell Brower）日前受金曲獎之邀來台，暢談音樂配樂的重要性。 圖／暴雪

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